香蕉的功效 吃这种水果能够预防衰老
相信大家对香蕉应该不陌生，它是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃香蕉能够为身体带来很多比较好的功效，它能够预防衰老，还可以保护肠胃，香蕉的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成菜式，食物所有禁忌，香蕉也不例外，下面会有详细的介绍。
一：预防高血压。很多人应该不知道，香蕉能够预防高血压的出现，它能够提供降低血压的钾离子，吃香蕉可以预防血压升高，还能促进身体的血液循环，可以为人们带来钾元素，所以适当的吃一点香蕉，能很好的预防和降低血压，还能维持血压的正常。
二：预防衰老。要知道在香蕉中含有丰富的营养物质，并且吃了也不用担心任何胆固醇，香蕉本身含钠量是比较低的，因此在食用后，能够为人体提供各种营养物质，还可以有效的预防肥胖，经常的食用香蕉，能够减少神经疲劳，是非常适合老年人食用的。
三：保护肠胃。常吃香蕉能够保护肠胃内壁，香蕉中的物质，也可以刺激胃黏膜细胞的生长，所以说香蕉能够预防以及治疗胃溃疡，在服用药物后，大家要适当的适量吃一些香蕉，这样就可以帮助人们保护肠胃，还能确保胃溃疡不会受到胃酸的侵蚀。
四：预防便秘。现实生活中，有很多人们会通过食用香蕉，帮助自己很好的缓解便秘，主要还是因为香蕉中能包含丰富的膳食纤维，这样就可以刺激肠胃的蠕动，能让大便变得更加的通畅，可以很好的预防便秘。
香蕉的吃法
糖果香蕉
食材：香蕉1根、馄饨皮50g、油适量
做法：1)香焦去皮，切小段，分十字切开
2)把香蕉段包在馄饨皮里，包到后边上沾点水，可以让皮更好的粘住
3)两边象糖果纸那样拧几下，动作一定要轻，馄饨皮很薄，一用力就破了
4)全部包好
5)锅中放油烧至180度
6)放入香蕉炸
7)中间用筷子给香蕉翻身，以免受热不均导致上色不均
8)外皮微黄时捞出沥油装盘，可食用
香蕉黄油烤吐司食材：香蕉1根、白吐司2片、黄油25g、红糖15g、椰蓉适量
做法：1)备好所需材料
2)黄油切小丁放平底锅中加热融化
3)黄油融化后关关，把香蕉切片放在黄油当中拌均
4)加入红糖
5)把香蕉均匀的拌开，每一片上都裹上黄油和红糖
6)再把香蕉铺在白吐司片上
7)上面细细的撒上一层椰蓉，入180度的烤箱中屋烤8分钟8)出炉后再撒上一层椰蓉，从中间切开即可
糖尿病人不适合吃香蕉
香蕉含有的糖分是十分高的，100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人长期吃香蕉会减慢血液循环，造成代谢物累积，这样会加重病情。它的含糖量是占水果中上一部分的，并且不算含糖量的话，就说他的升糖指数就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因为香蕉的升糖指数在47和59之间的，比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常强的水果，也是不适合糖尿病患者食用的水果之一。
脾胃体质虚寒者不适合吃香蕉
脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虚寒的人好不要吃香蕉。特别是胃寒、虚寒的人，吃香蕉会加重体寒症状，不利于身体健康。还有，平时吃香蕉要适量，不能过量，食用过多会导致胃肠功能紊乱。消化道溃疡病人不适合吃香蕉。
消化道溃疡病人不适合吃香蕉
消化道溃疡病人的胃酸分泌较多，胃肠的收缩能力相对较差，如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情，所以不能吃香蕉。
水肿患者不适合吃香蕉
香蕉中含有很丰富的钾元素，如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话，会引起血液中钾含量升高而加重水肿，增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化。
结语：上文已经为大家介绍了香蕉的功效，我们现在对香蕉应该有了一些了解，喜欢吃香蕉的朋友在平时可以多吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，还可以预防多种疾病的出现，不过人们在吃香蕉的时候要知道它的禁忌。