圣女果糖分高吗？

圣女果糖分高，但是升糖指数却不是很高。因此，对于患有高血糖或是糖尿病的患者，若是血糖值控制稳定，则可以适当进食圣女果，不会导致血糖值出现过大的波动。但是不可以一次吃太多，否则血糖值升高后容易诱发并发症。糖尿病患者平时应该多吃含糖量低的食物，例如芹菜、柚子等。也要多吃粗粮类的食物，例如燕麦、粳米等，其中的膳食纤维成分可以促进血糖的下降。