不得不让全球66亿人震撼的健康大发现

　　现在人类的生活水平是越来越好了人类的数量也是越来越多了，很多人为了可以远离健康的威胁，每天都在担惊受怕的过日子，其实只要您的生活方式正确了，就和健康走的很近了，那您知道震撼的健康大发现是什么吗?您知道健康爱心数字法则都有哪些吗?今天三九小编就为您介绍一下有关如何保持健康长寿的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　震撼的健康大发现

　　一、死亡，是食物造成的

　　根据来自世界级的营养方面的研究人士说出了发自肺腑的建议，就是称人类的死亡是自己吃的食物造成的。难道说愈营养的食物，就愈危险吗?赶快来看看可以震撼到全球66亿人的健康大发现是什么哦!

　　以下是你所不知道的真相

　　1、罹患肝癌的孩子，大都来自吃得好的家庭。

　　2、只要改变饮食习惯，不吃动物性蛋白质，肾结石复发的病患就能不药而愈。

　　3、大部分的美国男人都是以肉食作为主要饮食的材料，这样就会导致这类男人患上心脏的概率远远的大于哪些正常饮食习惯的男人，并且高出的概率是您意想不到的，足足高出了十七倍的概率!

　　4、摄取多牛乳和乳制品的国家，骨折率高，骨骼也差。

　　5、造成第一型糖尿病的大祸首，可能就是牛奶蛋白质。

　　6、研究统计，饮食中饱和脂肪含量较高的初期多发性硬化症病患，有80%会死亡。

　　7、大部分的医学方面的医师都已经开始决定自己到底该怎么样去进行治疗，并且现在大部分的医生的基本已经不在于人类的健康了，而是在于自己的利益以及自己的金钱的地位。

　　8、有的医生让病人吃了许多苦，花了很多冤枉钱，甚至快要死掉，但其实只要吃燕麦片就可以好了!

　　9、医师会动手术和开药，却不懂营养，因为他们根本没受过营养学的训练。

　　10、没有任何手术或药丸可以有效预防或治疗任何慢性疾病。

　　11、“死亡，是食物造成的!”柯林。坎贝尔博士如是说。

　　如果你想活得健康，请务立刻身体力行，改变你的饮食吧!

　　二、活不过九十岁的人那是你的错

　　全国首席心血管病专家、北大人民医院心研所所长胡大一教授认为：长寿秘诀为：多喝白开水，饮食八分饱，日行一万步。

　　3、喝酒有度，白酒每天别超1两

　　胡大一提醒，吸烟不光是嗜好，更是一种疾病。烟草中的尼古丁是毒品，其成瘾相似。戒烟是降低心血管病风险经济的方式，可降低36%的死亡率。酒倒是可以喝一点。

　　有些报道说，适当喝酒可以保护心脏，其实这没有确切的科学依据，有人说喝酒可以升高体内的好胆固醇，其实走30分钟的路或做点运动就可实现。如果你不喜欢喝酒就不要主动去喝;更别相信“买酒保健康”的商业广告。

　　对喜欢喝酒的人来说，男性每天1两(50克)白酒，2两葡萄酒，300毫升啤酒，三选一是可以的。女性减半，孕妇不能喝酒。

　　4、记住“健康爱心数字法则”：140 6 543 0 268

　　“140”是血压达标值。要保护心脏，必须把收缩压降到140毫米汞柱以下。

　　“6”是血糖达标值。建议空腹血糖降到6毫摩尔/升以下。

　　“543”是血脂达标值。低危人群总胆固醇须低于5毫摩尔/升;患糖尿病或吸烟者，总胆固醇须在4毫摩尔/升以下;高危人群，即有多项危险因素，如既有糖尿病又吸烟的人，总胆固醇必须控制在3毫摩尔/升以下。

　　“0”指的是零吸烟。

　　“268”指的是腰围。中国男性要把腰围控制在2.8尺以下，女性在2.6尺以下。

　　5、定期输液，不如多喝白开水

　　换季时，很多老人常常去定期输液，以此达到稀释血液的目的，这样做是非常荒谬的。身体本身是个无菌环境，输液则是有创的，这种输液无效也不安全，对身体没好处。

　　如果真的觉得自己的血液太黏稠了，完全可以多喝点白开水，根本没有必要输液。单纯为了降低血液黏稠度而吃药输液，那是花钱买风险。

　　6、送给老年朋友几个字——淡泊名利，广交朋友，多做实事，善待自己

　　人生不如意十之八九，要常想“一二”而不思“八九”。人活七十古来稀，但现在活到90岁应该是常态，我们应该有这样一个人生目标：不过99，轻易不能走，让我们向着100岁迈进!