椒香杏鲍菇

椒香杏鲍菇

椒香杏鲍菇

工艺:

口味:香辣

菜系:家常菜

功效:健脾开胃调理 胆石症和胆囊炎调理 

主料:杏鲍菇 

辅料:小葱 干姜 大蒜 

调料:酱油 色拉油 胡椒粉 

时期: 孕早期

种类:午餐,晚餐

制作时间:20分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.把杏鲍菇洗净

2.用研磨器把胡椒粒磨成胡椒粉

3.杏鲍菇切片

4.热油,放入杏鲍菇煎制

5.一面煎熟后,翻面再煎

6.两面煎至焦黄,均匀撒胡椒粉、盐

7.出锅装盘,即可上桌

3制作提示

1.想吃酥脆口感,杏鲍菇片就薄一些。厚一点的就会有肉质的口感 2.也可以用胡椒粉和盐兑制胡椒盐,用其蘸食

4推荐食用时间

午餐,晚餐

5营养解析

杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

6食物相克

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