孜然鸡肉
1本菜谱的营养成分
2制作方法
鸡胸肉洗净后，拭干水分;将鸡胸肉切条
2.鸡胸肉里调入适量盐、料酒
3.再调入适量孜然粉、烧烤料、植物油
4.将鸡肉与调料抓匀，细细按摩几分钟，腌制2个小时以上
5.电饼铛刷油，通电，启动“预热”功能
6.将腌制后的鸡胸肉，摆进烤盘;盖上盖子
7.等待烤制时间完成，观察鸡肉色泽变至微黄
8.烤好的鸡肉，装盘盛出用西兰花装饰即可
2.鸡胸肉里调入适量盐、料酒
3.再调入适量孜然粉、烧烤料、植物油
4.将鸡肉与调料抓匀，细细按摩几分钟，腌制2个小时以上
5.电饼铛刷油，通电，启动“预热”功能
6.将腌制后的鸡胸肉，摆进烤盘;盖上盖子
7.等待烤制时间完成，观察鸡肉色泽变至微黄
8.烤好的鸡肉，装盘盛出用西兰花装饰即可
3制作提示
1.腌制鸡肉的调料可换成自己喜欢的调料; 2.腌制时间至少2个小时以上。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
鸡肉：消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
6食物相克
鸡肉+菊花：一起吃会中毒
鸡肉+红薯：同食会腹痛
鸡肉+兔肉：腹泻
鸡肉+芥末：两者共食，恐助火热，无益于健康