您的位置:首页 > 膳食养生 > 姜汁炖吵仁姜汁炖吵仁分类: 膳食养生•2022-10-26 12:23:13 姜汁炖吵仁 工艺:隔水炖 口味:姜汁味 菜系:其它菜系 功效:呕吐调理 孕妇食谱 主料:砂仁 辅料:姜汁 调料: 时期: 孕早期 种类:中餐|晚餐 制作时间:35分钟 1本菜谱的营养成分 热量10.4千卡 蛋白质0.4克 脂肪0.08克 碳水化合物2.02克 膳食纤维1.43克 胡萝卜素9微克 硫胺素0毫克 核黄素0.01毫克 钙4毫克 磷3.35毫克 钾2.3毫克 钠1.08毫克 镁11.6毫克 铁0.03毫克 锌0.3毫克 硒0.21微克 铜0.06毫克 2制作方法 将砂仁、姜汁同放入炖盅内,加清水半碗,隔水炖30分钟以上。将熬煮好的姜汁砂仁去渣,待凉后缓缓饮用。 3制作提示 4推荐食用时间 中餐|晚餐 5营养解析 6食物相克