香菇鸡肉粥
天天做饭的人,不一定那一天也是一个人吃饭,
也有会犯懒,凑合吃一顿的念头,
碰上家人出差,总不能天天凑合,
一个人也要好好吃饭,
吃饱了才有力气继续做饭,
一个饭盒,一点大米,一点鸡肉,
简单的食材做出一碗味道不简单的粥
一人食也要好好吃饭----香菇鸡肉粥
材料:大米80克,鸡胸肉60克,清水800毫升,香菇一朵,盐少许,干淀粉少许,料酒少许
工具:小熊电加热饭盒
香菇鸡肉粥的做法
1、准备材料
2、鸡胸肉洗净切条,放入少许的料酒、盐、干淀粉抓匀,腌渍入味,香菇洗净切片
3、大米淘洗干净,放入清水,饭盒机体内放入清水至最大水量
4、盖好盖子,用定时选择30分钟,自动开始工作
5、时间到,有提示音响起,做好的大米粥
6、放入腌渍的鸡胸肉、香菇片,用勺子搅匀
7、再次盖好盖子,选择10分钟,继续蒸煮
8、提示音再次响起时,米粥熬好,撒一点生菜丝,拌匀即可食用
香菇鸡肉粥做法小贴士
粥里不用加盐,口味正合适
从营养学的角度看,鸡肉富含蛋白质(每100克中约含蛋白质23 3克),很少含脂肪(每100克中仅有脂肪1 2克),而且其脂肪多为不饱和脂肪酸,是老年人...[更多]
煲汤网小提示
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