青海藜麦的功效与作用 青海藜麦的禁忌人群
功效与作用
改善酸碱平衡、补充蛋白质
改善酸碱平衡：藜麦是一种碱性食品，而食用过多的大鱼大肉会让体质偏酸性，易造成亚健康状态，而食用藜麦可起到改善体内酸碱平衡的作用，可保持健康体质。
补充蛋白质：藜麦含有完全蛋白，并且人体必需的9种氨基酸都具有，尤其值得一提的是一般谷物中缺乏的赖氨酸藜麦中含量很高。
注意事项
适宜人群
减肥瘦身人群
禁忌人群
患有肠道疾病者、胃溃疡患者、低血糖者
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
双米藜麦饭
将黑米一杯，大米一杯，藜麦一杯，放至饭煲内胆里。 加入清水，将三款食材冲洗一下。加入清水，水量可以按饭煲里面的刻度表，也可以根据平时自家煮饭的水量来煮米饭。一键启动煮饭功能即可。