石榴的好处 知道了这几个好处你会被石榴圈粉
石榴是很常见的水果，它的外表是圆形的，将其剥开之后里面是一粒一粒晶莹剔透的小果实，那么大家知道石榴的好处有什么吗?石榴的吃法有很多，它可以直接吃，也能够做成各种美味的果汁，一些人不适合吃石榴，石榴的禁忌有哪些呢?
石榴的好处
1、石榴有助于抗菌
很多人应该不知道，石榴能够起到抗菌的效果，它当中的物质对于抑制志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌等有很好的效果，经常吃石榴对身体有好处，并且石榴对于改善皮肤真菌方面也有不错的效果，如果将石榴皮煎煮也能够抑制流感病毒。
2、石榴有助于补充营养
经常吃石榴能够为身体补充需要的营养物质，主要是石榴当中有比较多的水果糖类，优质蛋白等物质，这些物质能够为人体补充能量和热量，还可以改善身体缺少微量元素的症状，在疲劳的时候吃一个石榴，能够帮助恢复体力。
3、石榴有助于美容护肤
石榴美容护肤的效果是非常好的，除了直接食用，它还经常被作用化妆品的原料，主要是在石榴中有两种抗氧化物质，它们分别是红石榴多酚与花青素，并且在石榴中有丰富的亚麻油酸和多种维生素，这些营养物质对我们的皮肤有很好的抗氧化，美白肌肤的作用。
4、石榴有助于预防心血管疾病
红石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与*基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。
5、石榴有助于缓解腹泻痢疾
红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。
石榴的吃法
红石榴蛋糕
准备食材如下：8寸戚风蛋糕，奶油石榴，红石榴2个
具体做法如下：将戚风蛋糕用水果到片成3片，将石榴去皮，取出石榴籽，然后将一块戚风蛋糕放到转盘面板上，再抹上一层淡奶油，然后撒上石榴籽，再放上一层蛋糕，抹上一层淡奶油，放上石榴籽，再抹上一层淡奶油，放上一层蛋糕，然后用淡奶油将整个蛋糕包起来，转平，后再在顶上，放上石榴籽即可，非常的漂亮，好看又好吃!
石榴西米露
准备食材如下：西米50克，石榴1个，椰汁250毫升
具体做法如下：将石榴籽取出来备用，起锅加水煮沸，然后将西米放入锅中，煮15分钟，再焖5分钟，然后捞出过凉水，再捞出控干水分，放入汤碗，然后倒入250毫升的椰汁，再放入适量的石榴籽即可食用!
石榴银耳汤
准备食材如下：石榴1个，银耳1/4朵，莲子30克，绿茶1包，冰糖适量，水1升
具体做法如下：银耳先泡发2个小时，然后撕成小朵，将石榴1个去皮取出石榴籽，莲子和银耳一起放入锅中，加水至1升，煮开后小火煮半小时，让银耳和莲子先软透，再将石榴籽、绿茶1包加入到锅中，再煲半小时，加入冰糖调味，等冰糖融化就可以啦!
1、石榴含有的丰富的多糖成分具有明显的收敛作用，对于大便干结的人是不适合食用石榴的，会加重病症，导致不适。
2、石榴对于常见的感冒以及急性的炎症也是不利的，也应该少食用，同时石榴因为含有大量的糖分，对于糖尿病患者应该禁止食用。
3、石榴多食会对牙齿造成一定的伤害，因此食用石榴以后要第一时间刷牙，以免对牙齿造成损伤，影响饮食健康。
4、儿童好少吃或不吃石榴，否则易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
结语：上文已经为大家介绍了石榴的好处，我们现在对石榴应该有了一些了解，喜欢吃石榴的朋友在平时可以适当的吃一点，它不但能够为身体补充需要的营养物质，也可以起到比较好的美容效果，大家在吃石榴的时候要知道它的禁忌。