血糖高每顿吃100g米饭可以吗

血糖高每顿吃100g米饭可以。建议大米与其它粗粮搭配使用，能有效地抑制血糖。大米中的淀粉含量比较高，摄入过量会被身体所吸收，从而引起血糖的上升。而与粗粮搭配食用，可以起到降低血糖、减少胰岛素、缓解饥饿、促进胃肠蠕动、降低血脂的作用。