砂仁二米羊肉粥

砂仁二米羊肉粥

材料:大米、小米各100克,羊肉75克,砂仁、料酒各10克,姜5克,精盐2克,味精1克。

砂仁二米羊肉粥的做法

1.大米、小米分别淘洗干净。羊肉切成丁,下入沸水锅中汆去血污捞出。姜拍松。砂仁洗净。锅内放入清水,下入砂仁、大米烧开,煮5分钟,下入小米搅匀烧开。

2.下入羊肉丁、姜,用手勺搅匀,煮至熟烂,拣出姜不用,加入料酒、精盐、味精搅匀,出锅装碗即成。

特点:色泽美观,口感软烂,粥汁稠滑,咸香适口。

煲粥特别提示:要用小火长时间熬煮,使药力充分渗出。

食材功效:砂仁味辛,性温,有化湿行气,温中暖脾,止呕止泻的功能。砂仁所含有的挥发油可促进胃液分泌,消除肠道胀气。羊肉味甘,性温,富含优质蛋白质、铁、磷、锌、维生素(A、B族、D)等,有补益脾胃,利水除湿的功能。此款粥品可醒脾开胃,降逆止呕,适宜脾胃湿冷、气滞止逆所致的呕吐、呃逆、脘腹胀满、消化不良患者食用。

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