失眠症患者宜进行药浴

药浴保健法就是将中草药配方通过药熏、药洗、药灸等方法作用于人体，调节人体阴阳平衡，辅助调节人体免疫力，提高自身抗病能力。下面介绍几种药浴保健法：

1.酸枣仁、柏子仁、磁石各30克、茯苓、知母、当归各20克、朱砂10克、艾叶30克，为1剂。

用法：将几味药用水煎后泡脚，每晚睡前1次，每次15～30分钟，每2日用1剂。

2．磁石30克、菊花、黄芩各15克、夜交藤、酸枣仁、柏子仁各30克、合欢皮20克。

用法：将上述药加适量的水煎煮后，先用药汤的热蒸汽熏洗双手、双脚，待水温适宜后，再以药液淋洗浸泡双手、双脚，每次20分钟，每晚睡前1次即可。

3．红花、合欢皮各50克，艾叶、丹参各200克，桂枝、银花藤各500克，白酒250毫升。

用法：将上述药除白酒外，全部放入锅内，加水煎开后注入浴盆内，倒人白酒，待水温合适后人浴，每周2次。

4．艾叶80克，川芎、白芷、蔓荆子、丹参各50克，红花、归尾各30克，细辛20克。

用法：将上述药煎30分钟，取药汁约1000毫升，倒人盆内，先用口鼻吸入药气，待温度合适后用于洗头、泡脚，隔日一次。