柳橙胡萝卜汁的做法
橘子富含维生素C和维生素P，能提高抵抗力，降低胆固醇。芦笋富含磷和碳水化合物，具有消肿和消化作用。
柳橙胡萝卜汁
原料：柳橙2个，芦笋150克，胡萝卜120克，柠檬20克，带糖凉开水、蜂蜜、碎冰各适量。
柳橙胡萝卜汁的做法
1、芦笋洗净切小块，入沸水稍焯，捞出。
2、胡萝卜洗净，切小块，取果汁机，放入芦笋块、胡萝卜块、适量凉开水，一起搅拌成汁。
3、柳橙、柠檬分别洗净，去皮，切小块。
4、柳橙块、柠檬块、蜂蜜、碎冰一起放入如上菜汁中，开机搅拌均匀即可。
小贴士
此饮料属低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素的健康饮品，符合现代营养学对保健食品提出的要求。
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