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怎样增强宝宝的抵抗力和免疫力 - 健康养生知识

怎样增强宝宝的抵抗力和免疫力

问题描述:

医生你好,请问怎样增强宝宝的抵抗力和免疫力呢?最近我家宝宝老是感冒流鼻涕,当母亲的很心痛,想来求教一下。

一般来讲,通过正确的饮食养生、增加运动量、及时防护、定期体检等方法可以有效增强宝宝的抵抗力和免疫力。 1、饮食养生。坚持每天吃新鲜的蔬菜水果,少油少盐的饮食,可以丰富宝宝的营养摄入,补充所需的微量元素,提高抵抗力; 2、增加运动量。宝宝每天有适量的运动,可以提高新陈代谢,提高免疫力; 3、及时防护。宝宝在室外活动时,要给宝宝穿上蒙面衣或防护口罩,保护宝宝免受病毒菌的侵袭; 4、定期体检。定期体检,可以调查宝宝的营养状况,及时发现宝宝的营养不良,以及是否感染了病毒等,及时采取措施,阻止病毒的蔓延,有效的提高宝宝的抵抗力和免疫力。