运动后多久可以喝冰饮料

　　运动过后患者可以间隔半小时或者是一小时左右的时间再去喝冷冰饮料，一定要注意不可，运动完立刻就喝。

　　运动过后并不能直接去喝冰饮料，因为运动后全身血管都处于扩张状态，这时体内的血液循环度也会有所增加，如果立刻喝冰饮料就会使胃肠粘膜和血管受到刺激，产生剧烈收缩，导致腹痛、恶心、呕吐，同时伴随炎症腹泻。因此，日常生活中进行运动后，可以间隔半小时到一小时左右的时间再去喝冷饮料，或者是直接饮用一些淡盐水来补充机体所需要的水分以及能量。

　　除此之外，在进行大幅度运动后也不可洗凉水澡，因为毛孔处于打开状态，这时冷气会进入机体造成损害。