银耳红枣汤

银耳红枣汤

原料：银耳50克，桂圆肉2颗，枸杞10粒，红枣15颗，冰糖适量。

银耳红枣汤的做法

1.银耳用冷水浸泡到充分涨发，剪去蒂部，用手将银耳撕成小块，反复淘洗后沥干备用。

2.红枣用水清洗后备用。紫砂锅添足水，将银耳、红枣、桂圆肉、枸杞放入，大火烧开后，转小火慢熬2～3小时，看银耳熬到全部融化成胶状。

3.按自己口味放入冰糖，搅拌到溶化即可关火食用。

功效：不但是美味的丰胸汤饮，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

健康饮食网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效