四川水煮牛肉

菜系及功效：川菜菜谱

水煮牛肉

材料：大白菜400g、牛脊肉200g-250g（可根据自家吃饭人数增减）

配料：干辣椒、花椒、郫县豆瓣、白芝麻、葱、高汤（干辣椒和花椒的用量依各人口味而定，想要更麻辣就多放一点。高汤我是用浓缩鸡汁调的。）

四川水煮牛肉的做法

1、白菜洗净，菜根用刀斜片开，菜叶用手撕成片。

2、蒜剁成蒜沫，葱切小段

3、干辣椒剪小段同花椒放在一起待用。

4、牛脊肉切薄片，用料酒、盐、鸡精、淀粉腌制一会儿。

5、锅中加少许油，放入干辣椒与花椒煸至深褐色后，将干辣椒与花椒捞起，盛入小碗待用。

6、再将葱放入煸过辣椒的油中，煸出香味后，将白菜倒入油锅中翻炒，散一点盐调味。断生后盛入大碗中垫底。

7、锅中再加许少油，放入一大勺郫县豆瓣酱，炒出红油后倒入高汤烧开锅。

8、将腌好的牛肉片倒入锅中，迅速划散，观察肉片全部发白后，立即关火，将肉片边同汤一起浇在白菜上。

9、此时将蒜沫、煸过的干辣椒、花椒、白芝麻一同散在肉片上。锅中再倒入少许油，烧到非常热时，将油浇在散在肉片的调料上。蒜沫会被热油烫出蒜香。一碗水煮牛肉就可以上桌啦。那个香呀～！吃完了肉和菜，还剩下那么多汤水怎么办？没关系，下一锅面条，放入汤中。那就成了水煮牛肉面.

口味：咸鲜麻辣，醇香可口

健康饮食网小提示

土豆和牛肉能一起吃:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用

白菜和牛肉能一起吃:素荤相配，互为补充，营养全面、丰富，具有健脾开胃的功能效，特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效