盐水猪肝的做法

猪肝是补血佳品，简单快手的盐水猪肝即便是厨房新手也能做出美味的口感，新鲜的猪肝在冷水中浸泡洗净，加入足够量的水，生抽老抽完全省略，用天然又健康的红曲米上色，各色香料去腥提味，大火烧开8分钟搞定，口感细腻，风味绝佳。新鲜猪肝要充分浸泡，多次换水，不要煮得过久是关键。

盐水猪肝

食材：新鲜猪肝500克

配料：大葱2段，姜1块，黄酒30毫升，香叶2个，八角2个，桂皮1段，花椒30粒，红曲米10克，盐8克

盐水猪肝的做法

1、新鲜猪肝洗净放在盆中浸泡3—5小时，中途换水直至泡出血水变成淡粉色捞出。

2、葱切段、姜切片、红曲米打磨成粉备用。

3、浸泡好的猪肝冷水入锅，放入黄酒、香叶、八角、桂皮、花椒，葱段和姜片。

4、再放入红曲粉搅匀，大火煮开。

5、撇去浮沫后，盖上锅盖调中火煮8分钟。

6、关火前放入盐调味。

7、盖上锅盖，焖至隔夜。

8、食用前取出切片即可。

小贴士

1.挑选猪肝的时候，要选色红新鲜，表面光滑，个头适中的。

2.用清水充分浸泡，中途多揉搓几次勤换水，血水泡出后猪肝的颜色和味道才会更好。

3.煮制时猪肝会收缩隆起，要保证水量充足，煮熟后汤汁也能完全没过猪肝。

4.不用酱油上色，用天然又安全的红曲米或直接买来的红曲粉浸煮，猪肝的色泽更好。

5.猪肝不能久煮，不然口感会很老硬。

健康饮食网小提示

苦瓜或苦菜和猪肝能一起吃:可为人体提供丰富的营养成分，具有清热解毒、补肝明目的功效，经常食用有利于防治癌症

猪肝和白菜能一起吃:白菜清热，猪肝补血，两者配合有滋补功效