意式油醋汁蔬菜色拉的做法

凉拌菜的食材一定要新鲜无污染

然后就是无敌的酱汁啦

【油醋汁】是最常使用的

个人以为简单又美味

比例就是3份橄榄油加1份醋

这个是基底

其他的可以根据自己口味加盐、黑胡椒

怕酸的可以加适量蜂蜜

禾然有机糙米醋天然健康口味纯正

禾然糙米醋做清爽无敌【意式油醋汁蔬菜色拉】

原料：球生菜叶、紫甘蓝菜叶、橄榄油3汤匙、醋1汤匙、黑胡椒1茶匙、红海盐1/2茶匙、蜂蜜适量、白芝麻一汤匙、油浸小番茄1汤匙

意式油醋汁蔬菜色拉的做法

生菜叶和紫甘蓝叶洗净控干水分

切成细丝

放入足够大的色拉碗中

将调味料放入调味瓶摇匀后倒入色拉碗当中

手上套一次性食品手套或者保鲜袋

轻抓拌匀后

撒入烤香的白芝麻

点缀上油浸小番茄

蔬菜色拉就做好了

健康饮食网小提示

芦笋和色拉能一起吃:同食可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤

生菜和菌菇能一起吃:两者同食可以治疗热咳、痰多、胸闷、吐泻等症状