芦笋甘蓝水果色拉的做法

芦笋甘蓝水果色拉

材料：芦笋、紫甘蓝、苹果、梨、胡萝卜、土豆

配料：色拉酱

芦笋甘蓝水果色拉的做法

1、所有的材料都清洗干净，芦笋切去老根，斜切成小段、紫甘蓝切丝和小块，苹果、梨、土豆、胡萝卜切丁，芦笋、土豆、胡萝卜分别用开水焯烫熟了备用，

2、全部材料装入大碗中

4、拌上色拉酱即可

健康饮食网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

芦笋和色拉能一起吃:同食可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤