山药熟地大米粥
山药熟地大米粥
材料：山药、白茯苓、熟地、枸杞各适量，大米90克
调料：白糖8克
山药熟地大米粥的做法
1、大米洗净；山药去皮洗净，切块；白茯苓、枸杞洗净；白茯苓入锅，倒入一碗水熬至半碗，去渣待用。
2、锅内注水，放入大米，用大火煮至米粒绽开，放入山药、熟地、枸杞。
3、倒入白茯苓汁，改用小火煮至粥成，放入白糖调味即可食用。
营养功效：熟地有滋阴补血、益精填髓的功效，用于治疗内热消渴、血虚萎黄、月经不调等，加入大米煮粥能够健脾祛湿，增强免疫力。
煲粥特别提示：白糖可用冰糖代替。
山药,又名白山药、长山药、佛掌薯等。我国南北广为种植。山药肉质肥厚,富含淀粉,可用来制造淀粉,热带地区常作为粮食食用。山药别有风味,是珍贵...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用