番薯粥
番薯粥
原料：番薯100克，粳米150克，生姜少许。
番薯粥的做法
将番薯洗净去皮，切成丁，生姜少许切片，与粳米同放入锅中熬成粥。
功效：补中益气，和血生津。
主治：适用于春季老年便秘、胃寒、宿瘀脏毒，筋络不舒等症。
说明：番薯为旋花科植物番薯的块根，味甘、性平，归脾、肾经。其主要成分为淀粉和碳水化合物。《本草纲目拾遗》说其“补中，和血，暖胃，肥五脏。白皮白肉者，益肺气生津”。番薯加生姜，可加强温胃之力。此粥不但可养脾胃，还可益颜色。常服食此粥，可使面色红润，充满光泽，故此粥又称“美容粥”。
注意：不可一次食过饱。
我们日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的糖...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和粳米能一起吃吗: 黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。
茶和粳米能一起吃吗: 茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。