藕丝薏仁绿豆汤的做法

天气真热，连续几天都是30多度的高温，该煮些绿豆汤来消消暑了～～

喜欢在煮绿豆汤的时候加些薏仁。薏仁是一种很天然的美容食品，常吃可以使皮肤光泽细腻，特别是脸上容易长痘痘的mm多喝点薏仁水可以清热排脓，比涂涂擦擦的效果来得好，我自己更相信这样由内而外的调理呵。

今天煮薏仁绿豆汤的时候，还刨了些莲藕丝加进去，莲藕中富含淀粉，使原本的清汤寡水变得比较粘稠，而且还多了一股淡淡的清香，很解暑气呢～～

藕丝薏仁绿豆汤

用料：绿豆、薏仁、莲藕

藕丝薏仁绿豆汤的做法

1、绿豆和薏米都提前浸泡2、3小时，莲藕洗净去皮刨成细丝

2、水烧开，把所有原料一同下锅煮熟即可

我喜欢这样无味的，也可以加点冰糖喝甜的～～

健康饮食网小提示

黑木耳和绿豆能一起吃:黑木耳与绿豆都是生滓润肺、清热解毒之物，若两者搭配食用，有清热凉血、益气除烦、活血降压等功效。适用于高血压病、暑热症。

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用