首乌黑豆煲鸡脚
用料：鸡脚8只，猪瘦肉100克，黑豆20克，红枣5粒(去核)，首乌10克。
首乌黑豆煲鸡脚的做法
①鸡脚斩去趾甲，洗净出水过冷河；猪瘦肉洗净；黑豆洗净，放锅中炒至豆壳裂开；红枣、酋乌洗净。用。
②全部用料放入煲内，加清水适量，煲3小时，下盐调味食
功效：补血，黑须发，令肌肤细腻娇嫩，减皱。
健康饮食网小提示
狗肉和黑豆能一起吃:狗肉安五脏，暖腰膝，益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效，而且是老年保健之美肴。
黑豆和红糖能一起吃:红糖与黑豆搭配食用，具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效，而且对血虚气滞闭经有一定疗效。
