栗子鸡的家常做法

又到栗子飘香时，每年这个时候我都会买些板栗吃，煮粥入菜糖炒，还会做点栗子酱。当然栗子鸡是必须滴。不过这次做的栗子鸡是加了蚝油，用电砂锅炆炖2个半小时炖煮而成的，肉质酥烂，栗子吸足了肉的香气绵绵糯糯的非常好好吃

栗子鸡是秋天的应景的美味。不但颜色很诱人，味道也很鲜美。而且还是一道营养调理的佳肴。栗子鸡营养又不会令你发胖！栗子有养胃健脾，补肾强筋的功效，而鸡肉蛋白质的比例较高，而且很容易被人体吸收和利用，所以二者相配更加提升了营养功效。

秋季养生最完美的搭配---栗子鸡

主料；琵琶腿500克，板栗300克

辅料；盐，葱姜，八角，酱油，糖，料酒，辣椒，蚝油。

栗子鸡的做法

1、准备好所用食材。

2、姜切片，葱切段。

3、把鸡腿斩成小块。

4、把鸡块焯水后沥干水分。

5、锅中放入少量的油，爆香八角和辣椒。

6、下入鸡块煸炒均匀。

7、小火煸炒至微黄。倒出多余的油脂。

8、烹入料酒加入酱油糖蚝油煸炒均匀。

9、将炒好的鸡块倒入电砂锅中。

10、加入葱姜和板栗。

11、加入热水没过鸡肉。

12、接通电源设置炖煮功能按下开始键坐等吃肉。

栗子鸡做法小贴士

鸡腿肉有一些油脂，要先煸炒出多余的油来再烹制。

健康饮食网小提示

桂圆和鸡能一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。

鸡肉和牛蒡、栗子能一起吃:补脾造血，更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强