凉拌马齿苋的做法
菜系及功能:白癜风食谱 痢疾食谱
凉拌马齿苋
原料:马齿苋500克,葱姜丝、食盐,香油、蒜泥、味精各适量。
凉拌马齿苋的做法
1)马齿苋去根,洗净,放沸水中烫5分钟左右,捞出放凉开水中过凉,沥干水分,切成2厘米长的段。
2)将葱姜丝、食盐、香油、蒜泥、味精放在一起,拌匀后倒入马齿苋盘中,拌匀即可食用。
用法:食用。
主治:疮、疖、痈、痢疾、白癜风。
马齿苋营养分析
营养成分:每100克马齿苋鲜嫩茎叶中,含蛋白质2.3克,脂肪0.5克,碳水化合物3克,糖3克,粗纤维0.9克,灰分1.7克,钙90毫克,磷56毫克,铁1.5毫克,胡萝卜素2.23毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.11毫克,尼克酸0.7毫克,维生素c23毫克。每克干茎叶中,含钾44.9毫克,钙10,5毫克,镁13。57毫克,磷4.63毫克,钠21.77毫克,铁584微克,锰40微克,锌72微克,铜21微克。
药用功效:清热解毒、散血消肿、杀虫杀菌、利水去湿、通淋、凉血止血、除尘杀菌。主治疖、痈、恶疮、肺痈、肠痈、丹毒、乳腺炎、急性肠炎、热痢脓血、痔疮出血、淋症、便血、血淋、崩漏、产后子宫出血发热者、肾炎、水肿、湿疹、淋巴结核。
饮食禁忌:马齿苋乃寒凉之品,脾胃虚弱、大便溏泻者及孕妇禁食;忌与鳖甲、胡椒、蕨粉同食。