蜜汁烤红薯南瓜的做法

秋天是红薯和南瓜收获的季节，众多吃法当中我最喜欢烤着吃，再刷点蜂蜜，甜甜糯糯，非常美味。有了九阳的空气炸锅，就可以经常烤东西吃了，用起来非常方便。空气炸锅的优点是体积小，用起来方便，还能炸东西，WiFi云智能控制，手机预约时间用云食谱简单烹饪，内部3.2升大容量可以烤整只鸡，360度全方位加热。

浓情蜜意蜜汁烤红薯南瓜

主料：红薯（地瓜）400克，南瓜400克

配料：植物油1汤匙，蜂蜜2汤匙，熟黑芝麻适量

浓情蜜意蜜汁烤红薯南瓜的做法

1.红薯南瓜洗净，红薯切三角条，南瓜切三角块。

2.红薯和南瓜放入空气炸锅炸篮中。

3.表面刷一层植物油。

4.安装好空气炸锅加电。

5.选择180度烤10分钟。

6.取出炸锅，蜂蜜中加入1汤匙水搅匀，红薯和南瓜表面刷一层蜂蜜水。

7.继续烘烤12分钟。

8.取出再次刷蜂蜜水，再烤8分钟就好了，烤好的红薯和南瓜表面撒入少许熟黑芝麻即可。

浓情蜜意蜜汁烤红薯南瓜做法小贴士

1.红薯和南瓜洗净即可，不必去皮。

2.刷蜂蜜水是为了味道好颜色又好看。

健康饮食网小提示

红薯和莲子能一起吃:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。

红薯和猪小排能一起吃:增加营养素的吸收。