猕猴桃水梨汁的做法

猕猴桃富含维生素C，具有美白和抗衰老的作用。

猕猴桃水梨汁

原料：猕猴桃2个，水梨1个，柠檬汁、冰块适量。

猕猴桃水梨汁的做法

1、猕猴桃剥去皮，切片。

2、梨子去皮、核，切小丁。

3、取榨汁机，依次加入猕猴桃、梨、柠檬汁及冰块。

4、搅拌均匀即可。

小贴士

猕猴桃不宜用牛奶进食，不仅影响消化吸收，还可引起腹胀、腹痛、腹泻。

健康饮食网小提示

猕猴桃和酸牛奶能一起吃:两者同食可促进肠道健康，帮助肠内益生菌的生长，有利于便秘的纾解

黄瓜和猕猴桃不能一起吃:黄瓜中含有一种维生素c分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C，若将二者同时食用，猕猴桃中的维生素C会造到严重的破坏，失去原有的营养价值。