红枣枸杞豆浆的做法

红枣枸杞豆浆的功效：红枣具有补血，通便，安神的作用，对治疗失眠头痛有好处，而且还能改善肤色。

枸杞能够补肾阳虚，大豆中含有大量的大豆异黄酮，能够补充雌激素，对绝经期的妇女也有很多好处。三者混合在一起打豆浆能使营养更丰富更均衡，每天坚持喝必能够收到成效。

红枣枸杞豆浆

原料：黄豆45克，红枣15克，枸杞子10克，清水1200毫升。

红枣枸杞豆浆的做法

1、将黄豆浸泡6～16小时。

2、将红枣洗净去核。

3、枸杞子洗净备用。

4、将泡好的黄豆、红枣和枸杞子装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水。

5、然后启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。

美容功效：此豆浆具有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病以及平衡雌激素的功效。

健康饮食网小提示

黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。

豆浆和胡萝卜能一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸，促进钙质吸收，增强体质、消除疲劳。牛磺酸，是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分，但却具有特殊的生理功能，它有消炎、镇