杏仁丝瓜粥

杏仁丝瓜粥

原料：杏仁30克(罐头)，丝瓜150克，大米120克。

杏仁丝瓜粥的做法

1．将丝瓜洗净，切丝；大米淘洗干净，备用。

2．锅内加水适量，放入大米煮粥，八成熟时加入杏仁、丝瓜丝，再煮至粥熟即成。每日2次，可长期食用。

功效：丝瓜性凉，味甘，有清热利肠、凉血解毒、通经活络等功效。杏仁有润肠通便等功效。

主治：肠燥便秘、便血。

丝瓜营养丰富，含有约1 4克蛋白质、0 1克脂肪、4克碳水化合物、0 4克粗纤维、2 3毫克钙、0 7毫克铁、0 72毫克胡萝卜素、1 49毫克维生素b、0 28...[更多]

煲汤网小提示

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