南瓜百合绿豆汤
夏日气温骤升，人体阳气大量外泄，从而导致寒气上升脾胃虚弱，因此要注意肠道疾病和消化系统疾病，保养肠胃。
这款家常糖水，绿豆，南瓜，百合都是很家常易见的食材，制作简单方便，不过确是可以清暑解热，解毒，养肝安神，适合暑期养身的滋补汤水，老少皆宜。
这款养生汤冷热皆可食用，酷暑盛夏可以放入冰箱冷藏，冰冰爽爽的一大碗喝下去，浑身暑气尽消，通体舒畅无比。
暑热时节一碗滋补糖水----南瓜百合绿豆汤
材料：南瓜300克，绿豆50克，鲜百合3个。
调料：冰糖适量
南瓜百合绿豆汤的做法
1、准备好所有的食材。
2、绿豆洗净放入电饭锅加入适量的清水。
3、加盖按下煮粥键。
4、这时把百合拨片洗净浸泡备用。
5、南瓜去皮切块。
6、绿豆熟了加入南瓜。
7、再加入百合继续煮至。
8、南瓜百合熟透加入冰糖。
9、煮至冰糖融化关火，可盛出后放入冰箱冷藏食用。
没有鲜百合用干百合泡发后效果也是一样的。
绿豆以清暑、解毒著称。绿豆性味甘、凉、无毒。归胃经。有消暑益气、清热解毒、利水等功效。绿豆的通常吃法较多，可以煮绿豆汤，制作绿豆泥或...[更多]
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃吗: 鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。