银耳木瓜鲫鱼汤

银耳木瓜鲫鱼汤

材料：银耳20克，木瓜400克，鲫鱼500克，瘦肉20克

调料：姜2片，蜜枣3颗，花生油10毫升，盐5克

银耳木瓜鲫鱼汤的做法

1、鲫鱼治净，斩块；烧锅下油、姜片，将鲫鱼两面煎至金黄色；瘦肉洗净，切成丝。

2、银耳浸泡，撕成小朵，洗净；木瓜去皮、核，切成块；蜜枣洗净。

3、将1600毫升清水放入瓦煲内，煮沸后加入以上材料，大火煲滚后，改用文火煲2小时，加盐调味即可。

木瓜怎么吃才有营养

据媒体报道,木瓜第一次取代苹果成为第一名,得益于木瓜酵素的发现。消化科专家建议饭后吃少量木瓜,可帮助肠道消化肉类、蛋白质,能预防胃溃疡、...[更多]

煲汤网小提示

玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃吗: 滋阴养气、清热凉血的功效

鲫鱼和黑木耳能一起吃吗: 很适合减肥、年老体弱者食用，且润肤养颜