红豆粳米粥

红豆粳米粥

原料：粳米100克，红豆50克，青豆20克，红糖30克，盐2克

红豆粳米粥的做法

1、将粳米泡洗干净，红豆泡透洗净

2、青豆冲净待用，把粳米和红豆一起放入锅中，加入适量的水，用中火煲开

3、然后改用小火煲约30分钟至烂

4、再下入青豆，调入红糖、盐，用小火煲10分钟即可。

我们日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的糖...[更多]

煲汤网小提示

南瓜和红豆能一起吃吗: 南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

鸡肉和红豆能一起吃吗: 红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。