红薯玉米粥

红薯玉米粥

原料：红薯200克，玉米糁120克。

红薯玉米粥的做法

1．将红薯洗净，切成小块，备用。

2．锅内加水适量，烧开后撒入玉米糁(边撒边搅拌，以防黏连)，煮至六成熟时，加入红薯块，再煮至粥熟即成。每日2次，连服5—7天。

功效：红薯性平，味甘，有补中和血、益气生津、宽肠润燥、滋阴强肾等功效。红薯与玉米均含有较多的纤维素，可加速肠道内粪便的排出。

主治：习惯性便秘。

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