红枣莲子百合粥

红枣莲子百合粥

适用人群：适宜于脾胃虚弱，证见食少纳差、腹胀、大便溏泄、全身无力、心悸失眠者食用；以及慢性疲劳综合征、亚健康状态、结核病、神经官能症、过敏性紫癜、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、缺铁性贫血、血友病等人群。

用法宜忌：早晚温热服食。莲子是滋补之品，便秘者忌用。

材料：红枣10颗、鲜百合50克、莲子15克、大米100克。

红枣莲子百合粥的做法

1．将莲子在清水中泡开，去心，放在清水锅中煮20分钟。

2．将红枣泡开，去核，洗净；大米淘洗干净，与红枣一起倒入锅中，加适量清水煮沸，转文火煮至八成熟。

3．百合洗净，掰成小瓣，放入锅中煮5分钟即可停火。

鲜百合一般都是甜百合。如果已经上火,咽喉痛的症状明显,有时还干咳,那就选用药效好、口感较差的有苦味的百合,这种百合去药店买就可以了。不过提醒大家一句,这个味道确实不太好。...[更多]

煲汤网小提示

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