马齿苋瘦肉绿豆汤

马齿苋瘦肉绿豆汤

主料：马齿苋500克，绿豆150克。

辅料：瘦猪肉30克，陈皮适量，盐少许。

马齿苋瘦肉绿豆汤的做法

1．先将马齿苋、陈皮、绿豆、瘦猪肉洗干净。

2．然后将瓦煲加适量清水，用猛火煲至水滚，后加入材料，改用中火继续煲l小时，加盐少许调味，即可饮用。

功效：清热解毒、凉血止血、除湿消肿。预防急性荨麻疹，防止皮肤出风疹块。

应用：肠胃湿热、肚痛泄泻，肚痛不适、皮肤瘙痒，可用本品作食疗。

为什么要常吃适量的鱼、

素食者易造成优质蛋白质缺乏。人类所需要的蛋白质，从食物来源主要有两种：、一是完全蛋白质，含包括必需氨基酸在内的所有氨基酸，动物性蛋白质如奶类、精肉、禽蛋和鱼虾内的蛋白均属此类。另一种是不完全蛋白质，所含氨基酸数量不足，而且缺乏某些必需氨基酸，植物性蛋...[更多]

煲汤网小提示

海参和瘦肉不能一起吃吗: 具补肾、养血、润燥、滑肠之功。海参含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和烟酸等，功能补肾气、益精血、润肠燥。猪瘦肉甘平而润，功能润肠胃、生津液、丰肌肉。  

菠菜和瘦肉不能一起吃吗: 菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。