生鱼虾仁豆腐汤
生鱼虾仁豆腐汤
材料：生鱼400克，虾仁45克，日本豆腐2块，枸杞少许
调味料：盐、葱花各少许
生鱼虾仁豆腐汤的做法
1、将生鱼收拾干净，斩块；虾仁洗净；日本豆腐洗净备用；枸杞洗净。
2、净锅上火倒入水，下入生鱼、虾仁小火煲沸，再下入日本豆腐、枸杞煲至熟。
3、调入盐，撒上适量葱花即可。
营养功效：补精固精
生鱼具有养心补肾、养血补虚、益阴壮阳的作用；虾仁有补精壮阳的作用。常食此汤能够补精固精，缓解少精症状。
豆腐含有丰富的蛋白质和钙，容易消化，价廉物美。但是豆腐的缺点是，它所含的大豆蛋白缺乏一种必要的氨基酸-蛋氨酸，如果单独食用，则蛋白质利...[更多]
煲汤网小提示
黄鱼和豆腐能一起吃吗: 豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃吗: 大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会