龙头鱼豆腐汤
龙头鱼是浙江沿海地区的特色小海鲜之一，鱼肉嫩如豆腐，因此民间也叫它豆腐鱼。
今天这道龙头鱼豆腐汤其实就是用豆腐鱼炖豆腐，炖出了一锅奶汤，那滋味，太好喝了咯！不少厨艺小白一直纳闷，为什么食材还是那食材、方法也还是那方法，怎么自个儿就炖不出奶汤来呢？别灰心，看完这篇文章，再去做一次，说不定亲也能搞掂奶白鱼汤了呢！
龙头鱼豆腐汤
食材：龙头鱼1斤、嫩豆腐1块
调料：葱、姜、蒜、油、盐、料酒、胡椒粉、白糖
龙头鱼豆腐汤的做法
1、将龙头鱼洗杀干净，控干水分，用少许料酒和胡椒粉腌制15分钟；
2、将姜、蒜切片，葱白切寸段，葱绿切葱花；
3、将炒锅加热，先倒入少许油，将锅子润一下，锅热后再倒入少许油，放入姜片和龙头鱼中火煎制（润锅的油真的只要一点点，能将锅子抹上一层薄薄的油就可以了）；
4、煎约1－2分钟，晃动一下锅子，等到龙头鱼能移动的时候，加入蒜片和葱白；
5、往锅中加入适量的开水和少许料酒，开盖大火沸煮约10分钟；
6、将切块的豆腐加入锅中，继续沸煮3分钟，再加入少许盐和白糖煮上约2分钟，出锅后撒上少许胡椒粉和葱花即可。
哇哦，好一锅乳白色的浓汤呀！滑嫩的豆腐，鲜嫩的龙头鱼肉，浓浓的奶汤，赶紧趁热喝起来吧！
奶白鱼汤炖煮小窍门：
第一步把鱼的表皮煎至微黄，为了方便煎制，可以选用不粘锅，如果是普通炒锅就事先润一下锅，并且煎制之前建议用厨房纸巾把鱼擦干；
第二步用开水来炖鱼，鱼煎好之后，加入足量的开水沸煮，并开大火沸煮约10分钟，这样可以促使鱼的蛋白析出；
第三步盐要后加，鱼汤没有炖白之前，千万不能加盐，否则会导致鱼的蛋白凝固，汤不易炖白。
豆腐含有丰富的蛋白质和钙，容易消化，价廉物美。但是豆腐的缺点是，它所含的大豆蛋白缺乏一种必要的氨基酸-蛋氨酸，如果单独食用，则蛋白质利...[更多]
煲汤网小提示
黄鱼和豆腐能一起吃吗: 豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃吗: 大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会