党参灵芝瘦肉汤

党参灵芝瘦肉汤

原料：党参30g、灵芝20g、瘦肉500g、蜜枣2颗、盐5g

党参灵芝瘦肉汤的做法

1、党参、灵芝清洗干净，浸泡。

2、瘦肉清洗干净，切成块，汆水；蜜枣清洗干净。

3、将清水2000毫升放入瓦煲中，煮沸后加入以上原料：，大火煲开后，改用小火煲3小时，加盐调味即可。

功效：益气强身、养心安神。

素食者易造成优质蛋白质缺乏。人类所需要的蛋白质，从食物来源主要有两种：、一是完全蛋白质，含包括必需氨基酸在内的所有氨基酸，动物性蛋白质如奶类、精肉、禽蛋和鱼虾内的蛋白均属此类。另一种是不完全蛋白质，所含氨基酸数量不足，而且缺乏某些必需氨基酸，植物性蛋...[更多]

煲汤网小提示

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