鹅肉补阴汤

鹅肉蛋白质含量比鸭肉、鸡肉、牛肉、猪肉都高，赖氨酸含量比肉仔鸡高。鹅肉含蛋白质，脂肪，维生素A、B族维生素，烟酸，糖。鹅蛋含蛋白质，油脂，卵磷脂，维生素，钙、镁、铁等。

鹅肉补阴汤

主料：鹅肉500克，猪瘦肉250克，山药30克，北沙参、玉竹各15克。

辅料：盐、料酒、胡椒粉、生姜片、鸡清汤、香油、味精各适量。

鹅肉补阴汤的做法

1、将鹅肉、猪肉分别清洗干净，放入沸水锅中焯透，切成丝。

2、把山药、北沙参、玉竹分别去杂，清水清洗干净，装入纱布袋中，扎口。

3、将煮锅刷洗干净，置于火上，注入鸡汤，放入鹅肉丝、猪肉丝、药袋、盐、料酒、胡椒粉、生姜片，锅加盖，共煮至肉熟烂，淋上香油，用味精调味即可。

猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

每100鹅肠草含脂肪0 3克，蛋白质18克，纤维1 4克，钙150毫克，磷10reg，还含有多种维生素、矿物质。...[更多]

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