绿豆薏米百合粥
薏米富含蛋白质、矿物质、维生素，性味甘凉、清热、祛湿；绿豆有清热解毒、消暑生津的功效；百合味甘性寒、清新安神，三种食材合成粥，最适合酷热的夏天。
绿豆薏米百合粥
材料：薏米适量、百合干适量、绿豆适量、大米80克、枸杞适量、清水适量、冰糖适量。
绿豆薏米百合粥的做法
1、绿豆、薏米清洗干净，浸泡过夜。
2、大米清洗干净沥干水分，绿豆薏米沥干水分，提前泡发的百合干适量。
3、所有材料放入电饭煲中，加入适量清水，调至煮粥档。
4、程序结束前十分钟，加入适量枸杞，适量冰糖调味后，煮至程序结束。
5、煮好的绿豆薏米粥。
6、成品图。
煲粥小贴士
1、绿豆、薏米要浸泡过夜，天气热最好放置冰箱。
2、也可用新鲜百合，我用百合干，所以提前浸泡。
3、煮粥水量的多少，根据个人喜欢的粘稠度适当调整。
绿豆以清暑、解毒著称。绿豆性味甘、凉、无毒。归胃经。有消暑益气、清热解毒、利水等功效。绿豆的通常吃法较多，可以煮绿豆汤，制作绿豆泥或...[更多]
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃吗: 鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。