野生鲶鱼汤
今天这个鲶鱼是老公的朋友垂钓来的，所以非常的难得，属于真正的野生鲶鱼。鲇鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养，而且肉质细嫩，含有的蛋白质和脂肪较多，其鱼汤对体弱虚损、营养不良之人有较好的食疗作用，独特的强精壮骨和益寿作用是它独具的亮点。
野生鲶鱼汤
材料：野生鲶鱼、葱姜蒜、油、料酒。
野生鲶鱼汤的做法
1、鲶鱼宰杀剁成3厘米左右的段，炒锅加热放入油在7成热时，放入一大片生姜在锅里转一圈；
2、下入鲶鱼段煎，煎鱼时一定要注意火候不要太大，中火至一面完全定型之后在反面，不然鱼容易碎，翻面之后下入生姜、蒜爆香；
3、双面定型之后，撒入一些盐，倒入料酒焖；
4、加入漫过鱼稍微多一点的水煮开，用小火慢慢煮入味、汤浓稠，下入葱花调味即可。
鳝鱼又称黄鳝，属鳝科动物。其肉每100克约含蛋白质18 8克，脂肪0 9克，钙38毫克，磷150毫克，铁1 6毫克，维生素B，0 95毫克，维生素B，0 02毫...[更多]
煲汤网小提示
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