菊花雪梨淡奶汤

菊花雪梨淡奶汤

原料：淡牛奶500克，白菊花4朵，雪梨4个，白果20克，蜜糖适量。

菊花雪梨淡奶汤的做法

1．将白菊花洗净，摘花瓣用；雪梨削皮，取梨肉，切料；白果去壳，热水烫去衣、去心。

2．把白果、雪梨放入锅内，加清水适量，武火煮沸后文火煲至白果熟，加菊花瓣、牛奶煮沸，熄火稍降温，再加蜜糖调匀即可。每日1料。

功效：润肤去皱。菊花清热、清头目；白果止咳平喘，与牛奶、雪梨、蜜糖合用，具有养阴清热、润燥之功效。此汤适用于肌肤干燥、面色无华、肤色枯槁、皱纹多等症。

煮沸牛奶时，应先将牛奶煮沸，待牛奶离火后再加入人糖，可使牛奶香味甜美，并能将营养成分完全保存下来；如先将牛奶放入火中煮沸，则牛奶中的...[更多]

煲汤网小提示

菊花和丝瓜能一起吃吗: 两者长期同食可清热、洁肤除雀斑，有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效，还可抗病毒和预防病毒感染

胡萝卜和菊花能一起吃吗: 菊花味苦、性凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血作用。胡萝卜营养丰富，可滋肝、养血、明目。其中胡萝卜素是强力抗氧化剂，可防止细胞遭受破坏引起的癌病变，并能帮助预防早衰及白内障。菊花胡萝卜汤所含维生素A