红烧野生鱼的做法

其实我在家做鱼的次数并不多，以前为了给孩子补充营养，一周怎么也得炖上一次，再后来炖了小家伙也不给面儿，索性后来我就不再炖了，偶尔家里来了客人我才会专门跑去买条鱼回来做，以至于俺家先生最近觉得鱼吃的不过瘾。

这就是朋友给的一部分鱼，给同事分了些，拿了几条回家，后来又弄了几十条，一次性把这些鱼都处理完还是个挺累的差事哈，这些鱼大多数都是鲤鱼，属于刺比较多的那一类

一直都觉得野生的鱼肉质很嫩而且腥味儿少，一条鱼不太大，如果吃的人多的话一次就要多烧两条，我们家做这么一条刚刚好

享受自己野钓的成果-红烧野生鱼

材料：野生鱼、姜葱蒜、料酒、胡椒粉、豆瓣酱、红烧酱油、盐、香葱

红烧野生鱼的做法

1、鱼去鳞及内脏，鱼身两面划两刀，加盐、姜和料酒腌制一会儿

2、腌好的鱼肉用厨房餐巾红沾掉水分

3、用油将鱼两边煎黄

4、将鱼推向一边，用余油爆香姜葱蒜和豆瓣酱

5、加放适量的清水

6、淋入料酒

7、加入少许红烧酱油

8、大火煮开炖半小时后加入盐

9、再炖至汤汁快收干时洒入葱花即可

小提示

1、这个鱼不大所以肉质很薄，用盐提前腌制一会儿能保证其入味

2、炖的时候里面也可以加点儿配料进去同炖，随自己的喜好即可

野生鱼炖出来的味道就是好，肉特别的细腻而且很嫩，最最关键的是没什么腥味儿喔

一条三四两的鱼搁我们家一顿正好吃完

这个汤汁用来拌饭拌面也是不错的喔

健康饮食网小提示

豆腐和鱼能一起吃:豆腐含钙较高，而鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率，豆腐煮鱼还可预防儿童佝偻病、老年人骨质疏松症等多种疾病

豆腐和鱼或海带能一起吃:风味特别，营养极其丰富，可使人体对钙的吸收率提高20多倍，避免降低甲状腺功能