牛蹄筋花生糯米粥
牛蹄筋和花生一起吃不仅益气补血,还能补脾健胃。
牛蹄筋花生糯米粥
材料:牛蹄筋150克,花生米60克,糯米80克
调味料:盐3克,鸡精1克,葱花、姜末各少许
牛蹄筋花生糯米粥的做法
1、糯米淘净,用冷水浸泡1小时;花生米洗净;牛蹄筋泡发,洗净,切成小段。
2、大米放入锅中,加适量清水,大火烧开,下入牛蹄筋、姜末、花生米,转中火熬煮。
3、待熬煮成粥,调入盐、鸡精调味,撒上葱花即可。
适合人群:孕产妇
养生功效:补血养颜
煲粥小贴士:可先把糯米浸泡1小时左右,再用浸泡的水煮粥。
花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
花生和啤酒和毛豆能一起吃吗: 发挥健脾益智的作用,补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高
花生和芹菜能一起吃吗: 适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用