火腿粟米羹
火腿粟米羹
原料:火腿300克,粟米羹罐头1个(约500克),鸡蛋2个,韭黄100克,骨头汤、盐、鸡粉、麻油、湿生粉各适量。
火腿粟米羹的做法
1.将火腿肉切小丁;韭黄洗净切短粒状;粟米羹罐头打开倒出粟米羹;鸡蛋打匀。
3.将火腿飞水,用骨头汤将粟米羹煮开,加盐、鸡粉、麻油调味,用湿生粉勾芡,最后加入鸡蛋、韭黄煮滚即可。
功效:火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和矿物质,有几种矿物质是人体自身不能合成的,传统医学认为火腿味甘咸,性温,有补脾开胃、健腰脚、愈漏疮的功效;粟米有和中益气、除热解毒的功效。本汤方有补脾益气、强壮补虚的功效。
应用:适用于青少年身体瘦弱者服用。
煲汤网小提示
冬瓜和火腿能一起吃吗: 常吃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌微量元素,对小便不爽有疗效
洋葱和粟米能一起吃吗: 洋葱中含有前列腺素,此种物质能舒张血管,降低血压,可防治原发性高血压。洋葱与粟米搭配,有生津止渴、降糖降脂的功效。适用于防治糖尿病、高脂血等症。