猪腰黄芪粥

黄芪含皂苷、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素，有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、降压和较广泛的抗菌作用。

猪腰黄芪粥

材料：猪腰100克，黄芪5克，香菇60克，大米80克

调味料：葱花3克，盐2克，鸡精2克，米酒适量

猪腰黄芪粥的做法

1、大米淘洗净，浸泡半小时；香菇洗净，泡发，对切；猪腰洗净，剖开，除去腰臊，切上花刀；黄芪洗净。

2、大米入锅，加水，大火烧开，下入香菇、黄芪，转中火熬煮。

3、待米粒开花，放入猪腰，慢火熬至猪腰熟，加盐、鸡精、米酒调味，撒入葱花即可。

适合人群：男性

养生功效：保肝护肾

煲粥小贴士：猪腰切好后，可用葱姜汁浸泡去腥味。

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煲汤网小提示

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