核桃腰果杏仁粥
核桃腰果杏仁粥
材料:大米70克,腰果、核桃仁、北杏仁各30克
调料:冰糖适量,葱适量
核桃腰果杏仁粥的做法
1、大米泡发洗净,泡发半小时后沥干水分备用;腰果、核桃仁、北杏仁均洗净;葱洗净,切花。
2、锅置火上,倒入清水,放入大米煮至米粒开花。
3、加入腰果、核桃仁、北杏仁、冰糖同煮至浓稠,撒上葱花即可。
煲粥特别提示:核桃仁可掰成小粒,这样煮粥味道更佳,营养更丰富。
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