贝母核桃粥的做法

菜系及功能：养颜食谱

贝母核桃粥原料：川贝母粉30 g，核桃50 g，粳米250 g。

贝母核桃粥的做法:

核桃仁用水浸泡后去皮，掰成小细块；将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水适量及核桃仁、白糖，用武火烧沸，撇去浮沫，改用文火煮至半小时，加入川贝母粉，再煮至粳米烂熟即可。当早餐食用，每日1剂，连食20剂。

保健饮知:有益脾养血，滋肌润肤之功。适Hj于肌肤焦黑。弹性减弱。

健康饮食网小提示

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。