核桃杏仁浆的做法
大家知道,很多家里人豆浆机的朋友,都会有学生在喝豆浆。
那么学生喝豆浆,要保证他们的脑力需求,核桃被称为益智果,而且有卓著的健脑效果和丰富的营养价值,所以,我特别推荐这款核桃杏仁浆。每天喝上一杯,可以增加学生朋友的智慧哦。
核桃杏仁浆
原料:核桃25克、杏仁15克、水500m1
核桃杏仁浆的做法
1、准备核桃25克、杏仁15克,并清洗干净。
2、将核桃和杏仁倒入豆浆机中,并放水在两个水位线之间。
3、按下电源开关,指向五色浆键,
4、大约16分钟左右,一杯益智核桃杏仁浆就完成拉。可以加入少许红枣和枸杞点缀一起食用。
我智力蛮好,可是就是随着年龄的增长,头发没有以前黑了,并且还有越掉越多的情况发生。
那么,我们就需要来一碗黑芝麻米糊,大家都知道黑芝麻含有大量的蛋白质和脂肪,一般人群都可以食用。
不光是素食者要多吃黑芝麻,而且脑力劳动者也要多吃黑芝麻,当然脱发者更要吃黑芝麻。因为其有着乌发的功效。
健康饮食网小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。